Herzlich willkommen zur Mental Health
WEEK

05.-09.10.2026

Frische Kraft und neue Gedanken tanken.

Im Rahmen unserer Vortragsreihe „Mental Health Week“ erwartet dich auch in diesem Jahr vom 5. bis 9. Oktober ein umfangreiches digitales Programm zu mentaler Gesundheit. Erlebe über 22 spannende Live-Vorträge, etwa „Kleine Schritte, große Wirkung – Wie ich gelernt habe, mit meinen Ängsten zu leben – und wieder zu lachen“ mit Paralympics-Silbermedallien-Gewinner Mathias Mester oder „Burn-On: Wir sind nicht ausgebrannt – aber knusprig an den Rändern“ mit Psychotherapeutin und Autorin Nora Dietrich.

Die Aufzeichnungen sowie weiterführende Podcasts, Reflexions-Tools und Artikel stehen dir bis zum 22. November online zur Verfügung. Die Teilnahme findet außerhalb der Arbeitszeit statt.

Viel Spaß und interessante Veranstaltungen wünschen Dir

Deine BMW BKK und die Initiative Gesundheit

STÄRKE DEINE MENTALE
GESUNDHEIT

DIGITALES EVENT MIT ZAHLREICHEN LIVE-BEITRÄGEN 05.-09.10.2026

40 inspirierende Vorträge, Impulse & Mitmachangebote
Aktuelle Themen wie Sinnfindung, toxische Empathie, Einfluss von Social Media auf die Psyche u. v. m.
Expertenwissen zu allen Facetten der mentalen Gesundheit
6 exklusive Vorträge mit namhaften Special Guests
„Mental Health Talk – Deine Fragen“ zu verschiedenen Themen

ON-DEMAND-INHALTE

Vortrag

11:30

-

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12:30

Einsamkeit in Zeiten der Dauervernetzung – Miteinander verbunden und trotzdem ohne Anschluss

NEU
Vortrag

12:00

-

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12:30

Was Social Media mit uns macht – Zwischen Dopamin und Dauerstress

NEU
Vortrag Special Guest

13:00

-

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14:00

Die Stimme unseres Körpers – Eigenwahrnehmung als Schlüssel zur mentalen Gesundheit

Prof. Dr. Ingo Froböse
Mitmachangebot

13:00

-

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13:15

Mit Klängen entspannen – Neue Energie für den (Arbeits-)Alltag
Impuls

13:45

-

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14:00

Nie mehr aufschieben! – Prokrastination erfolgreich überwinden
Vortrag Special Guest

09:00

-

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10:00

Burn-On: Wir sind nicht ausgebrannt – aber knusprig an den Rändern

Nora Dietrich
Vortrag

12:00

-

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12:30

Raus aus der Komfortzone – Sicher umgehen mit Unsicherheiten
Vortrag Special Guest

13:00

-

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14:00

Gut schlafen, besser leben – Warum Schlaf für die mentale Gesundheit so wichtig ist

Dr. Michael Feld
Vortrag

16:00

-

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17:00

Stressfaktor Mensch – Wie wir mit Menschen, die uns anstrengen, souverän umgehen können
Mental Health Talk - Deine Fragen

09:00

-

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10:00

Ich hab’s doch gewusst (und trotzdem nicht gemacht) – wie Verhaltensänderung gelingt

Annette Weppelmann

NEU
Vortrag Special Guest

10:30

-

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11:30

Das Limit bin nur ich

Jonas Deichmann
Vortrag

12:00

-

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12:30

Versagensangst – Der „innere Kritiker“ und wie man ihn beruhigt
Vortrag

17:30

-

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18:00

Daten, Schritte, Schlaf – Wie viel Tracking tut uns gut?

NEU
Vortrag

09:00

-

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10:00

Wenn die Angst übernimmt – Panikattacken verstehen und bewältigen

NEU
Vortrag Special Guest

10:30

-

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11:30

Kleine Schritte, große Wirkung – Wie ich gelernt habe, mit meinen Ängsten zu leben – und wieder zu lachen

Mathias Mester
Mental Health Talk - Deine Fragen

11:30

-

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12:30

Kinder im Stress begleiten – Impulse zur Stärkung der mentalen Gesundheit

Nathalie Gröger

NEU
Vortrag

11:30

-

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12:30

Toxische Empathie erkennen und verändern – Wenn Mitgefühl zur Belastung wird

NEU
Mitmachangebot

16:00

-

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16:30

Theorie und Praxis

Mental Load mit Journaling abbauen – Schreibimpulse für mehr Selbstfürsorge

NEU
Vortrag

09:00

-

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10:00

Sinnfindung in unsicheren Zeiten – Was deinem Leben Halt gibt

NEU
Vortrag Special Guest

11:30

-

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12:30

Vertrau auf dich – Leichter mit Veränderungen umgehen

Prof. Dr. Jutta Heller
Vortrag

14:30

-

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15:30

Vertiefende Informationen

Differenziert kommunizieren – Gewaltfreie Kommunikation für bewusste Begegnungen

NEU
Vortrag

16:00

-

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17:00

Emotionale Balance statt People Pleasing – Für eine gesunde Abgrenzung im Arbeitsleben

DU HAST FRAGEN ZUR MHW?

Melde Dich gerne bei uns.

Franziska Ott

gesundheitsmanagement@bmwbkk.de

http://www.bmwbkk.de

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STÄRKE DEINE MENTALE GESUNDHEIT

DIGITALES EVENT MIT ZAHLREICHEN LIVE-BEITRÄGEN 05.-09.10.2026

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Einsamkeit in Zeiten der Dauervernetzung – Miteinander verbunden und trotzdem ohne Anschluss

NEU

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Was Social Media mit uns macht – Zwischen Dopamin und Dauerstress

NEU

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Die Stimme unseres Körpers – Eigenwahrnehmung als Schlüssel zur mentalen Gesundheit

Prof. Dr. Ingo Froböse

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Mit Klängen entspannen – Neue Energie für den (Arbeits-)Alltag

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Nie mehr aufschieben! – Prokrastination erfolgreich überwinden

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Burn-On: Wir sind nicht ausgebrannt – aber knusprig an den Rändern

Nora Dietrich

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Raus aus der Komfortzone – Sicher umgehen mit Unsicherheiten

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Gut schlafen, besser leben – Warum Schlaf für die mentale Gesundheit so wichtig ist

Dr. Michael Feld

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Stressfaktor Mensch – Wie wir mit Menschen, die uns anstrengen, souverän umgehen können

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Ich hab’s doch gewusst (und trotzdem nicht gemacht) – wie Verhaltensänderung gelingt

Annette Weppelmann

NEU

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Das Limit bin nur ich

Jonas Deichmann

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Versagensangst – Der „innere Kritiker“ und wie man ihn beruhigt

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Daten, Schritte, Schlaf – Wie viel Tracking tut uns gut?

NEU

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Wenn die Angst übernimmt – Panikattacken verstehen und bewältigen

NEU

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Kleine Schritte, große Wirkung – Wie ich gelernt habe, mit meinen Ängsten zu leben – und wieder zu lachen

Mathias Mester

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Kinder im Stress begleiten – Impulse zur Stärkung der mentalen Gesundheit

Nathalie Gröger

NEU

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Toxische Empathie erkennen und verändern – Wenn Mitgefühl zur Belastung wird

NEU

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Mental Load mit Journaling abbauen – Schreibimpulse für mehr Selbstfürsorge

NEU

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Sinnfindung in unsicheren Zeiten – Was deinem Leben Halt gibt

NEU

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Vertrau auf dich – Leichter mit Veränderungen umgehen

Prof. Dr. Jutta Heller

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Differenziert kommunizieren – Gewaltfreie Kommunikation für bewusste Begegnungen

NEU

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Emotionale Balance statt People Pleasing – Für eine gesunde Abgrenzung im Arbeitsleben