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  1. Mitmachangebot
    09:00

    -

    09:30
    Theorie und Praxis

    Living in the moment – Achtsamkeit lernen

  2. Mitmachangebot
    14:30

    -

    15:00
    Theorie und Praxis

    Klopfakupressur – Techniken zum Stressabbau

  3. Vortrag
    09:00

    -

    10:00

    Soll ich`s wirklich machen oder lass ich`s lieber sein?! – So treffen wir gesunde Entscheidungen

  4. Mitmachangebot
    09:00

    -

    09:30
    Theorie und Praxis

    Living in the moment – Achtsamkeit lernen

  5. Impuls
    10:00

    -

    10:15

    5 Minuten, die deinen Tag verändern – Alltagstaugliche Strategien gegen Dauerstress

    NEU
  6. Vortrag
    10:30

    -

    11:30

    Longevity – Die Rolle der Psyche für gesunde Langlebigkeit

    NEU
  7. Mental Health Talk - Deine Fragen
    10:30

    -

    11:30

    “Reiß dich zusammen?” – Warum Führung psychische Gesundheit gefährdet… oder schützt

    Daniel Nuding

    NEU
  8. Mitmachangebot
    10:45

    -

    11:00
    Praxis

    Relax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist

  9. Vortrag
    11:30

    -

    12:30

    Einsamkeit in Zeiten der Dauervernetzung – Miteinander verbunden und trotzdem ohne Anschluss

    NEU
  10. Vortrag
    12:00

    -

    12:30

    Was Social Media mit uns macht – Zwischen Dopamin und Dauerstress

    NEU

  11. Eine Pause für deine Gedanken

  12. Vortrag Special Guest
    13:00

    -

    14:00

    Die Stimme unseres Körpers – Eigenwahrnehmeung als Schlüssel zur mentalen Gesundheit

    Prof. Dr. Ingo Froböse

  13. Mitmachangebot
    13:00

    -

    13:15

    Mit Klängen entspannen – Neue Energie für den (Arbeits-)Alltag

  14. Impuls
    13:45

    -

    14:00

    Nie mehr aufschieben! – Prokrastination erfolgreich überwinden

  15. Vortrag
    14:30

    -

    15:30
    Vertiefende Informationen

    Neurobiologie des Schlafs – Über Nacht die mentale Gesundheit stärken

    NEU
  16. Mitmachangebot
    14:30

    -

    15:00

    Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzieren

  17. Impuls
    15:15

    -

    15:30

    Das Glücksfenster – Ein kleiner Impuls zur Lebenszufriedenheit

    NEU
  18. Vortrag
    16:00

    -

    17:00

    Period Positivity – Zyklusorientiert leben und arbeiten

    NEU
  19. Mitmachangebot
    16:00

    -

    16:30
    Theorie und Praxis

    Klopfakupressur – Techniken zum Stressabbau

  20. Vortrag
    17:30

    -

    18:00

    Happiness Hacks – Weil Glück mehr ist als Zufall

  21. Vortrag
    09:00

    -

    10:00

    Burn-On: Wir sind nicht ausgebrannt – aber knusprig an den Rändern

    Nora Dietrich

  22. Mitmachangebot
    09:00

    -

    09:30
    Theorie und Praxis

    Mental Load mit Journaling abbauen – Schreibimpulse für mehr Selbstfürsorge

    NEU
  23. Impuls
    10:00

    -

    00:15

    Achtsam genießen – Tipps für einen bewussten Lunch Moment

  24. Vortrag
    10:30

    -

    11:30

    Wann ist ein Mann ein Mann? – Im Spannungsfeld zwischen Erwartungen und Wirklichkeit

    NEU
  25. Mental Health Talk - Deine Fragen
    10:30

    -

    11:30

    Höher, schneller, weiter – Und dann? Selbstoptimierung mit Sinn

    Silke Kleinschmidt

    NEU
  26. Mitmachangebot
    10:45

    -

    11:00

    Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzieren

  27. Vortrag
    11:30

    -

    12:30

    Mentale Stärke im Einsatz – Die Macht der Gedanken und positive Einstellung für mehr Resilienz

  28. Vortrag
    12:00

    -

    12:30

    Raus aus der Komfortzone – Sicher umgehen mit Unsicherheiten

  29. Eine Pause für deine Gedanken

  30. Vortrag
    13:00

    -

    14:00

    Gut schlafen, besser leben – Warum Schlaf für die mentale Gesundheit so wichtig ist

    Dr. Michael Feld

  31. Mitmachangebot
    13:00

    -

    13:15

    Mit Klängen entspannen – Neue Energie für den (Arbeits-)Alltag

    NEU
  32. Impuls
    13:45

    -

    14:00

    Von Überreizung zu innerer Ruhe – Selbstregulation im Alltag stärken

    NEU
  33. Vortrag
    14:30

    -

    15:30

    Sinnfindung in unsicheren Zeiten – Was deinem Leben Halt gibt

    NEU
  34. Mitmachangebot
    14:30

    -

    15:00
    Theorie und Praxis

    Living in the moment – Achtsamkeit lernen

  35. Impuls
    15:15

    -

    15:30

    Zeit für dich – Kurzmeditation für mehr Achtsamkeit

  36. Vortrag
    16:00

    -

    17:00

    Stressfaktor Mensch – Wie wir mit Menschen, die uns anstrengen, souverän umgehen können

  37. Mitmachangebot
    16:00

    -

    16:30
    Praxis

    Relax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist

  38. Vortrag
    17:30

    -

    18:00

    Selbstfürsorge als Stresspuffer – Sich selbst nicht vergessen

  39. Vortrag
    09:00

    -

    10:00
    Vertiefende Informationen

    Neurobiologie des Schlafs – Über Nacht die mentale Gesundheit stärken

    NEU
  40. Mitmachangebot
    09:00

    -

    09:30
    Theorie und Praxis

    Klopfakupressur – Techniken zum Stressabbau

  41. Mental Health Talk - Deine Fragen
    09:00

    -

    10:00

    Ich hab’s doch gewusst (und trotzdem nicht gemacht) – wie Verhaltensänderung gelingt

    Dr. Monique Faryn

    NEU
  42. Vortrag
    09:00

    -

    10:00

    Wenn die Angst übernimmt – Panikattacken verstehen und bewältigen

    NEU
  43. Impuls
    10:00

    -

    10:15

    Von Überreizung zu innerer Ruhe – Selbstregulation im Alltag stärken

    NEU
  44. Vortrag
    10:30

    -

    11:30

    Das Limit bin nur ich

    Jonas Deichmann

  45. Mitmachangebot
    10:45

    -

    11:00

    Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzieren

  46. Vortrag
    11:30

    -

    12:30
    Vertiefende Informationen

    Differenziert kommunizieren – Gewaltfreie Kommunikation für bewusste Begnungen

    NEU
  47. Vortrag
    12:00

    -

    12:30

    Versagensangst – Der “innere Kritiker” und wie man ihn beruhigt

  48. Eine Pause für deine Gedanken

  49. Vortrag
    13:00

    -

    14:00

    Wenn die Angst übernimmt – Panikattacken verstehen und bewältigen

    NEU
  50. Mitmachangebot
    13:00

    -

    13:15
    Praxis

    Relax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist

  51. Impuls
    13:45

    -

    14:00

    Das Glücksfenster – Ein kleiner Impuls zur Lebenszufriedenheit

    NEU
  52. Vortrag
    14:30

    -

    15:30

    Emotionen im Bauch – Der Darm als Spiegel der Seele

  53. Mitmachangebot
    14:30

    -

    15:00
    Theorie und Praxis

    Mental Load mit Journaling abbauen – Schreibimpulse für mehr Selbstfürsorge

    NEU
  54. Impuls
    15:15

    -

    15:30

    5 Minuten, die deinen Tag verändern – Alltagstaugliche Strategien gegen Dauerstress

    NEU
  55. Vortrag
    16:00

    -

    17:00

    Einsamkeit in Zeiten der Dauervernetzung – Miteinander verbunden und trotzdem ohne Anschluss

    NEU
  56. Mitmachangebot
    16:00

    -

    16:30
    Theorie und Praxis

    Living in the moment – Achtsamkeit lernen

  57. Vortrag
    17:30

    -

    18:00

    Daten, Schritte, Schlaf – Wie viel Tracking tut uns gut?

    NEU
  58. Mitmachangebot
    09:00

    -

    09:30
    Theorie und Praxis

    Living in the moment – Achtsamkeit lernen

  59. Impuls
    10:00

    -

    10:15

    Das Glücksfenster – Ein kleiner Impuls zur Lebenszufriedenheit

    NEU
  60. Vortrag
    10:30

    -

    11:30

    Kleine Schritte, große Wirkung – Wie ich gelernt habe, mit meinen Ängsten zu leben – und wieder zu lachen

    Mathias Mester

  61. Mitmachangebot
    10:45

    -

    11:00
    Praxis

    Relax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist

  62. Vortrag
    11:30

    -

    12:30

    Toxische Empathie erkennen und verändern – Wenn Mitgefühl zur Belastung wird

    NEU
  63. Mental Health Talk - Deine Fragen
    11:30

    -

    12:30

    Kinder im Stress begleiten – Impulse zur Stärkung der mentalen Gesundheit

    Nathalie Gröger

    NEU
  64. Vortrag
    12:00

    -

    12:30

    Healthy Habits – Entwicklung gesunder Routinen leicht gemacht

  65. Eine Pause für deine Gedanken

  66. Vortrag
    13:00

    -

    14:00

    Die Ruhe nach dem Sturm – Stress abbauen im Familienalltag

  67. Mitmachangebot
    13:00

    -

    13:15

    Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzieren

  68. Impuls
    13:45

    -

    14:00

    Zeit für dich – Kurzmeditation für mehr Achtsamkeit

  69. Vortrag
    14:30

    -

    15:30

    Longevity – Die Rolle der Psyche für gesunde Langlebigkeit

    NEU
  70. Impuls
    15:15

    -

    15:30

    Power Break

  71. Vortrag
    16:00

    -

    17:00

    Wann ist ein Mann ein Mann? – Im Spannungsfeld zwischen Erwartungen und Wirklichkeit

    NEU
  72. Mitmachangebot
    16:00

    -

    16:30
    Theorie und Praxis

    Mental Load mit Journaling abbauen – Schreibimpulse für mehr Selbstfürsorge

    NEU
  73. Vortrag
    17:30

    -

    18:00

    Was Social Media mit uns macht – Zwischen Dopamin und Dauerstress

    NEU
  74. Vortrag
    09:00

    -

    10:00

    Sinnfindung in unsicheren Zeiten – Was deinem Leben Halt gibt

    NEU
  75. Mental Health Talk - Deine Fragen
    09:00

    -

    10:00

    Wenn der Kopf vor dem Wecker klingelt – Wie gesunder Schlaf in fordernden Zeiten gelingen kann

    Tobias Möcking

    NEU
  76. Mitmachangebot
    10:00

    -

    10:15

    Achtsam genießen – Tipps für einen bewussten Lunch Moment

  77. Vortrag
    10:30

    -

    11:00

    Daten, Schritte, Schlaf – Wie viel Tracking tut uns gut?

    NEU
  78. Impuls
    10:45

    -

    11:00

    Mit Klängen entspannen – Neue Energie für den (Arbeits-)Alltag

    NEU
  79. Vortrag
    11:30

    -

    12:30

    Period Positivity – Zyklusorientiert leben und arbeiten

    NEU

  80. Eine Pause für deine Gedanken

  81. Vortrag
    13:00

    -

    14:00

    Toxische Empathie erkennen und verändern – Wenn Mitgefühl zur Belastung wird

    NEU
  82. Mitmachangebot
    13:00

    -

    13:15
    Praxis

    Relax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist

  83. Impuls
    13:45

    -

    14:00

    Power Break

  84. Vortrag
    14:30

    -

    15:30
    Vertiefende Informationen

    Differenziert kommunizieren – Gewaltfreie Kommunikation für bewusste Begnungen

    NEU
  85. Mitmachangebot
    14:30

    -

    15:00
    Theorie und Praxis

    Living in the moment – Achtsamkeit lernen

  86. Impuls
    15:15

    -

    15:30

    Nie mehr aufschieben! – Prokrastination erfolgreich überwinden

  87. Vortrag
    16:00

    -

    17:00

    Emotionale Balance statt People Pleasing – Für eine gesunde Abgrenzung im Arbeitsleben

  88. Mitmachangebot
    16:00

    -

    16:30
    Theorie und Praxis

    Klopfakupressur – Techniken zum Stressabbau