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Vertrau auf dich – Leichter mit Veränderungen umgehen
Prof. Dr. Jutta Heller
- Mitmachangebot09:00
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09:30Theorie und PraxisLiving in the moment – Achtsamkeit lernen
- Mitmachangebot14:30
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15:00Theorie und PraxisKlopfakupressur – Techniken zum Stressabbau
- Vortrag09:00
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10:00Soll ich’s wirklich machen oder lass ich’s lieber sein?! – So treffen wir gesunde Entscheidungen
- Mitmachangebot09:00
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09:30Theorie und PraxisLiving in the moment – Achtsamkeit lernen
- Impuls10:00
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10:155 Minuten, die deinen Tag verändern – Alltagstaugliche Strategien gegen Dauerstress
NEU
- Vortrag10:30
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11:30Longevity – Die Rolle der Psyche für gesunde Langlebigkeit
NEU
- Mental Health Talk - Deine Fragen10:30
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11:30“Reiß dich zusammen?” – Warum Führung psychische Gesundheit gefährdet… oder schützt
Daniel Nuding
NEU
- Mitmachangebot10:45
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11:00PraxisRelax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist
- Vortrag11:30
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12:30Einsamkeit in Zeiten der Dauervernetzung – Miteinander verbunden und trotzdem ohne Anschluss
NEU
- Vortrag12:00
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12:30Was Social Media mit uns macht – Zwischen Dopamin und Dauerstress
NEU
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Eine Pause für deine Gedanken
- Vortrag Special Guest13:00
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14:00Die Stimme unseres Körpers – Eigenwahrnehmung als Schlüssel zur mentalen Gesundheit
Prof. Dr. Ingo Froböse
- Mitmachangebot13:00
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13:15Mit Klängen entspannen – Neue Energie für den (Arbeits-)Alltag
- Impuls13:45
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14:00Nie mehr aufschieben! – Prokrastination erfolgreich überwinden
- Vortrag14:30
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15:30Vertiefende InformationenNeurobiologie des Schlafs – Über Nacht die mentale Gesundheit stärken
NEU
- Mitmachangebot14:30
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15:00Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzieren
- Impuls15:15
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15:30Das Glücksfenster – Ein kleiner Impuls zur Lebenszufriedenheit
NEU
- Vortrag16:00
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17:00Period Positivity – Zyklusorientiert leben und arbeiten
NEU
- Mitmachangebot16:00
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16:30Theorie und PraxisKlopfakupressur – Techniken zum Stressabbau
- Vortrag17:30
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18:00Happiness Hacks – Weil Glück mehr ist als Zufall
- Vortrag Special Guest09:00
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10:00Burn-On: Wir sind nicht ausgebrannt – aber knusprig an den Rändern
Nora Dietrich
- Mitmachangebot09:00
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09:30Theorie und PraxisMental Load mit Journaling abbauen – Schreibimpulse für mehr Selbstfürsorge
NEU
- Impuls10:00
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10:15Achtsam genießen – Tipps für einen bewussten Lunch Moment
- Vortrag10:30
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11:30Wann ist ein Mann ein Mann? – Im Spannungsfeld zwischen Erwartungen und Wirklichkeit
NEU
- Mental Health Talk - Deine Fragen10:30
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11:30Höher, schneller, weiter – und dann? Selbstoptimierung mit Sinn
Silke Kleinschmidt
NEU
- Mitmachangebot10:45
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11:00Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzieren
- Vortrag11:30
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12:30Mentale Stärke im Einsatz – Die Macht der Gedanken und positive Einstellung für mehr Resilienz
- Vortrag12:00
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12:30Raus aus der Komfortzone – Sicher umgehen mit Unsicherheiten
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Eine Pause für deine Gedanken
- Vortrag Special Guest13:00
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14:00Gut schlafen, besser leben – Warum Schlaf für die mentale Gesundheit so wichtig ist
Dr. Michael Feld
- Mitmachangebot13:00
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13:15Mit Klängen entspannen – Neue Energie für den (Arbeits-)Alltag
- Impuls13:45
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14:00Von Überreizung zu innerer Ruhe – Selbstregulation im Alltag stärken
NEU
- Vortrag14:30
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15:30Sinnfindung in unsicheren Zeiten – Was deinem Leben Halt gibt
NEU
- Mitmachangebot14:30
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15:00Theorie und PraxisLiving in the moment – Achtsamkeit lernen
- Impuls15:15
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15:30Zeit für dich – Kurzmeditation für mehr Achtsamkeit
- Vortrag16:00
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17:00Stressfaktor Mensch – Wie wir mit Menschen, die uns anstrengen, souverän umgehen können
- Mitmachangebot16:00
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16:30PraxisRelax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist
- Vortrag17:30
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18:00Selbstfürsorge als Stresspuffer – Sich selbst nicht vergessen
- Vortrag09:00
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10:00Vertiefende InformationenNeurobiologie des Schlafs – Über Nacht die mentale Gesundheit stärken
NEU
- Mitmachangebot09:00
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09:30Theorie und PraxisKlopfakupressur – Techniken zum Stressabbau
- Mental Health Talk - Deine Fragen09:00
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10:00Ich hab’s doch gewusst (und trotzdem nicht gemacht) – wie Verhaltensänderung gelingt
Annette Weppelmann
NEU
- Impuls10:00
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10:15Von Überreizung zu innerer Ruhe – Selbstregulation im Alltag stärken
NEU
- Vortrag Special Guest10:30
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11:30Das Limit bin nur ich
Jonas Deichmann
- Mitmachangebot10:45
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11:00Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzieren
- Vortrag11:30
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12:30Vertiefende InformationenDifferenziert kommunizieren – Gewaltfreie Kommunikation für bewusste Begegnungen
NEU
- Vortrag12:00
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12:30Versagensangst – Der „innere Kritiker“ und wie man ihn beruhigt
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Eine Pause für deine Gedanken
- Vortrag13:00
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14:00Wenn die Angst übernimmt – Panikattacken verstehen und bewältigen
NEU
- Mitmachangebot13:00
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13:15PraxisRelax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist
- Impuls13:45
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14:00Das Glücksfenster – Ein kleiner Impuls zur Lebenszufriedenheit
NEU
- Vortrag14:30
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15:30Emotionen im Bauch – Der Darm als Spiegel der Seele
- Mitmachangebot14:30
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15:00Theorie und PraxisMental Load mit Journaling abbauen – Schreibimpulse für mehr Selbstfürsorge
NEU
- Impuls15:15
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15:305 Minuten, die deinen Tag verändern – Alltagstaugliche Strategien gegen Dauerstress
NEU
- Vortrag16:00
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17:00Einsamkeit in Zeiten der Dauervernetzung – Miteinander verbunden und trotzdem ohne Anschluss
NEU
- Mitmachangebot16:00
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16:30Theorie und PraxisLiving in the moment – Achtsamkeit lernen
- Vortrag17:30
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18:00Daten, Schritte, Schlaf – Wie viel Tracking tut uns gut?
NEU
- Vortrag09:00
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10:00Wenn die Angst übernimmt – Panikattacken verstehen und bewältigen
NEU
- Mitmachangebot09:00
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09:30Theorie und PraxisLiving in the moment – Achtsamkeit lernen
- Impuls10:00
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10:15Das Glücksfenster – Ein kleiner Impuls zur Lebenszufriedenheit
NEU
- Vortrag Special Guest10:30
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11:30Kleine Schritte, große Wirkung – Wie ich gelernt habe, mit meinen Ängsten zu leben – und wieder zu lachen
Mathias Mester
- Mitmachangebot10:45
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11:00PraxisRelax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist
- Vortrag11:30
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12:30Toxische Empathie erkennen und verändern – Wenn Mitgefühl zur Belastung wird
NEU
- Mental Health Talk - Deine Fragen11:30
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12:30Kinder im Stress begleiten – Impulse zur Stärkung der mentalen Gesundheit
Nathalie Gröger
NEU
- Vortrag12:00
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12:30Healthy Habits – Entwicklung gesunder Routinen leicht gemacht
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Eine Pause für deine Gedanken
- Vortrag13:00
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14:00Die Ruhe nach dem Sturm – Stress abbauen im Familienalltag
- Mitmachangebot13:00
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13:15Yoga Flow – Energie gewinnen und Stress reduzieren
- Impuls13:45
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14:00Zeit für dich – Kurzmeditation für mehr Achtsamkeit
- Vortrag14:30
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15:30Longevity – Die Rolle der Psyche für gesunde Langlebigkeit
NEU
- Mitmachangebot14:30
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15:00Klopfakupressur – Techniken zum Stressabbau
- Impuls15:15
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15:30Power Break
- Vortrag16:00
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17:00Wann ist ein Mann ein Mann? – Im Spannungsfeld zwischen Erwartungen und Wirklichkeit
NEU
- Mitmachangebot16:00
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16:30Theorie und PraxisMental Load mit Journaling abbauen – Schreibimpulse für mehr Selbstfürsorge
NEU
- Vortrag17:30
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18:00Was Social Media mit uns macht – Zwischen Dopamin und Dauerstress
NEU
- Vortrag09:00
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10:00Sinnfindung in unsicheren Zeiten – Was deinem Leben Halt gibt
NEU
- Mental Health Talk - Deine Fragen09:00
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10:00Wenn der Kopf vor dem Wecker klingelt – Wie gesunder Schlaf in fordernden Zeiten gelingen kann
Tobias Möcking
NEU
- Mitmachangebot09:00
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10:00Mental Load mit Journaling abbauen – Schreibimpulse für mehr Selbstfürsorge
NEU
- Impuls10:00
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10:15Achtsam genießen – Tipps für einen bewussten Lunch Moment
- Vortrag10:30
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11:00Daten, Schritte, Schlaf – Wie viel Tracking tut uns gut?
NEU
- Impuls10:45
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11:00Mit Klängen entspannen – Neue Energie für den (Arbeits-)Alltag
- Vortrag11:30
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12:30Period Positivity – Zyklusorientiert leben und arbeiten
NEU
- Vortrag Special Guest11:30
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12:30Vertrau auf dich – Leichter mit Veränderungen umgehen
Prof. Dr. Jutta Heller
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Eine Pause für deine Gedanken
- Vortrag13:00
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14:00Toxische Empathie erkennen und verändern – Wenn Mitgefühl zur Belastung wird
NEU
- Mitmachangebot13:00
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13:15PraxisRelax & Recharge – Entspannung für Körper und Geist
- Impuls13:45
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14:00Power Break
- Vortrag14:30
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15:30Vertiefende InformationenDifferenziert kommunizieren – Gewaltfreie Kommunikation für bewusste Begegnungen
NEU
- Mitmachangebot14:30
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15:00Theorie und PraxisLiving in the moment – Achtsamkeit lernen
- Impuls15:15
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15:30Nie mehr aufschieben! – Prokrastination erfolgreich überwinden
- Vortrag16:00
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17:00Emotionale Balance statt People Pleasing – Für eine gesunde Abgrenzung im Arbeitsleben
- Mitmachangebot16:00
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16:30Theorie und PraxisKlopfakupressur – Techniken zum Stressabbau
